Ciepło-zimna kąpiel stóp jest wskazana przy:

- zimnych stopach,

-zaburzeniach ukrwienia,

-niskim ciśnieniu,

-problemach krążeniowych,

-przewlekłych przeziębieniach, szczególnie zapaleniach zatok nosa,

-zaburzeniach snu,

-bólach głowy,

-wysokiej podatnosci na infekcje,

-bolesnym miesiączkowaniu,

-pobudzeniu nerwowym,

-dolegliwościach związanych z okresem przekwitania,

Czas trwania zabiegu: 10 minut

Potrzebne: 2 wanienki lub miski oraz ręcznik

Postawić oba naczynia przed soba. Napełnić jedno naczynie ciepłą wodą, a drugie zimną woda. Stopy powinny znajdować się w wodzie, ale nie dotykać dna naczynia. Zanurzyć obie stopy najpierw w ciepłej wodzie. Po 5 minutach włożyć je do zimnej wody, w której pozostaną przez ok. 30 sekund. Następnie powtórzyc zabieg jeszcze raz. Wyjąć stopy z kąpieli, wytrzeć i założyć ciepłe skarpety.

Zabieg ten działa odprężająco i hartująco. Poza tym trudno znaleźć lepszy sposób na zimne stopy.

Kolejna część "Kąpiel stóp" niebawem...