Poznaj upodobania i zwyczaje żywieniowe wszystkich znaków zodiaku. Jaka dieta jest najlepsza dla każdego z nich, jak sie odżywiać,  jakich potraw unikać, co i jak jeść aby schudnąć.

Baran 21 III – 20 IV
Jest mięsożercą, który nie wyobraża sobie dnia bez kawałka wędliny, czy pieczeni. Lubi  jeść dużo i tłusto. Gotowanie nie jest twoim ulubionym zajęciem, a więc uwielbiasz jeść w pośpiechu i na mieście. Z tego powodu masz wiele dolegliwości szczególnie z wątrobą. Stopniowo wprowadź nowe zwyczaje żywieniowe. Mięso raz dziennie, zamiast wędliny na śniadanie twarożek z rzodkiewką. Na obiad może być ryba, albo kawałek kurczaka, a na kolację ugotowane lub uduszone warzywa. Bądź mistrzem w przygotowaniu sałatek one nie tuczą! ĆWICZ!

Byk 21 IV – 21 V
Byki to prawdziwi smakosze, ale i znakomici kucharze. Byk jest bardzo gościnny, mimo wielu zajęć z przyjemnością podejmuje przyjaciół i zawsze ma coś do jedzenia. Przed podaniem gościom na stół wszystkiego próbuje:). Żeby nie tyć, dziel porcje na pół, zrezygnuj ze słodyczy i częściej spaceruj.

Bliźnięta 22 V – 21 VI
Lubisz oryginalne dania, co dzień jesz nieregularnie i niezbyt zdrowo. Szybko pochłaniasz to, co masz na talerzu i rzucasz się w wir pracy. Kiedy czujesz głód, sięgasz po cokolwiek. Pamiętaj: śniadanie to podstawa. Na obiad zupa, kawałek pieczonego kurczaka czy cielęciny i lekkostrawna kolacja, a potem spacer.

Rak 22 VI – 22 VII
Kochasz rodzimą kuchnię. Schabowy, ziemniaki, kluski... Czasem twój organizm buntuje się i upomina o lekkostrawne dania. Ryby, chude mięso, warzywa i owoce powinny być podstawą twojego jadłospisu. Zrezygnuj z tłuszczów, jedz dużo warzyw surowych, gotowanych i duszonych. Słodycze zastąp owocami, zamiast słodkich napojów pij wodę mineralną. Wszystko w małych porcjach i o określonej porze.

Lew 23 VII – 23 VIII
Uwielbiasz mięso i to pod każdą postacią. Lubisz dużo i dobrze zjeść. Uwielbiasz biesiady przy suto zastawionym stole. Często jadasz późnym wieczorem. Mięso gotuj  lub duś, zrezygnuj ze smażenia. Do każdej porcji dodaj warzywa, przyprawiaj bazylią i oregano. Najlepsze diety dla Ciebie: warzywna, ryżowa czy owocowa.  Nie zapominaj o mleku, jogurcie, maślance czy kefirze. Pij niesłodzone soki warzywne, najlepiej gdy wyciśniesz je sama ze świeżych jarzyn i rozcieńczysz wodą mineralną.

Panna 24 VIII – 23 IX
Panny dbają o siebie i rodzinę, dlatego najczęściej przyrządzają jedzenie w domu ze świeżych produktów. Nie szkoda im na to czasu, bo zdrowie cenią nade wszystko. Często używają do potraw ziół; zawsze reagują na nowinki żywieniowe. Musisz pamiętać, że zdrowe jedzenie to przede wszystkim urozmaicenie; trzeba jeść wszystko, byle w rozsądnych ilościach i proporcjach. Unikaj długotrwałych diet.

Waga 24 IX – 23 X
Lubisz delektować się jedzeniem. Jesz dobrze i wcale niemało. Lubisz przyrządzać potrawy, które jadałaś w domu rodzinnym. Nic dziwnego, że tak licznie odwiedzają cię znajomi. Często zdarza ci się walczyć z fałdkami tłuszczu. Uwielbiasz zażywać dużo ruchu i to ratuje cię przed utyciem. Umiesz też zdyscyplinować się, jeśli trzeba jeść mniej, żeby szybko dojść do prawidłowej wagi. Wtedy jesz duszone warzywa, rezygnujesz z zupy, a na deser wypijasz wodę mineralną.

Skorpion 24 X – 22 XI
Jesz  dość tłusto i obficie. Obok pieczeni na twoim stole powinien się znaleźć talerz surówki, a do zupy jarzynowej możesz dodać łyżkę śmietany czy jogurtu, a nawet masła, wszystko przyprawione ziołami. Brakuje ci konsekwencji. Jedz wszystko w odpowiednich ilościach i proporcjach. Za rozsądne, systematyczne jedzenie odpłaci ci się brakiem dolegliwości i dobrym samopoczuciem.

Strzelec 23 XI – 21 XII
Możesz sobie pozwolić nawet na to, czego innym się zakazuje. Pieczone mięso, smażona ryba, kanapka z wędliną – należą do twojej podstawowej diety. Często zamiast surówki podajesz do mięsa chrzan czy ćwikłę, musztardę albo keczup. Zalecane sałatki. Jasne pieczywo zastąp pełnoziarnistym. Jeśli już musisz zjeść coś słodkiego, niech to będzie owoc albo tylko jedno ciastko! Nie jedz w nocy!

Koziorożec 22 XII – 20 I
Koziorożce rzadko mają kłopoty z nadwagą. Orientują się, co powinni jeść, i stosują to w praktyce, lecz ich posiłki są dość monotonne. Do zup nie dodawaj  zasmażek czy śmietany. Spróbuj gotować jak najczęściej ze świeżych produktów. Twojej diecie przydałoby się trochę lekkości.

Wodnik 21 I – 19 II
Lubisz zjeść coś oryginalnego, egzotycznego… Zadowoli cię też zwyczajny, ale smacznie przyrządzony posiłek. Często zdarza ci się eksperymentować w kuchni, na ogół z ciekawym rezultatem. Nie grozi ci otyłość, bo jesteś niezwykle zdyscyplinowany i potrafisz bez poświęceń przejść na niskokaloryczne posiłki. Gotowane chude mięso, ryby i warzywa, bez pieczywa i innych dodatków – to chyba naprawdę ci odpowiada. Trudniej ci zrezygnować ze słodyczy, ale też umiesz sobie dać z tym radę.

Ryby 20 II – 20 III
Nie dbasz o to, co jesz. Największą wadą twojej diety jest brak systematyczności i jedzenie wszystkiego bez ograniczeń. Nie przepadasz też za warzywami i owocami, często masz niedobór witamin. Ureguluj swoje posiłki, do każdego dodaj sałatkę, zmuś się do zjedzenia przynajmniej jednego owocu dziennie. Staraj się jeść urozmaicone dania przyrządzone w domu, przyprawione ziołami.

Jeżeli dalej masz wątpliwości, jak się odżywiać, jakich potraw unikać i co będzie najlepsze dla Twojego znaku zodiaku-  napisz do mnie.

Z chęcią podam przepisy na niektóre dania lekkostrawne dla danego zodiaka.

Zapraszam - poznasz swój horoskop żywieniowy.

Wrózka Xena