Słowo mudra oznacza gest. Jest to specjalny układ rąk i palców stosowany przez wtajemniczonych w różnych systemach religijno-filozoficznych od tysięcy lat.

Możemy je obserwować na świętych obrazach, ikonografiach buddyjskich, hinduskich, chrześcijańskich. Mało kto wie że na większości obrazów Jezus ma ręce ułożone w kształcie mudr.

Mudry dzielimy na uzdrawiające, magiczne, lub służące do medytacji. Mają one wpływ na naszą energię, zdrowie, nastrój. Oczyszczają organizm, uspokajają, wzmacniają.

Poszczególne układy palców oddziałują na meridiany i centra energetyczne/czakry/. W działaniu tym, jak we wszystkim pomocna jest wiara. Dodatkowym wzmocnieniem mudr jest intonacja odpowiednich mantr.

Poszczególne palce dłoni odpowiadają elementom:

1.kciuk-ogień,

2. palec wskazujący-powietrze,

3. palec środkowy-eter,

4. palec serdeczny-ziemia,

5.mały palec-woda

Brak równowagi tych elementów w naszym ciele powoduje choroby i szybsze starzenie. I tutaj właśnie pomocne mogą być mudry. Prostym sposobem na utrzymanie równowagi tych elementów jest łączenie opuszków kolejnych palców z czubkiem kciuka.

Ćwiczenie wykonujemy oboma rękoma jednocześnie przytrzymując kciuk z każdym palcem kolejno od kilku sekund do kilku minut. Pozycja ciała w tym ćwiczeniu jest obojętna /siedząca, leżąca, stojąca /, jednak kręgosłup powinien być wyprostowany.

W kolejnych artykułach przedstawię przykłady innych mudr.

SLAWWA