By być zdrowym trzeba przestrzegać pewnych reguł:

1/zachować proporcje miedzy pracą a wypoczynkiem

2/wysypiać się

3/unikać sytuacji stresowych

4/nie palić!!!!

5/nie pic alkoholu w nadmiarze!!!!!

6/być aktywnym fizycznie przez długie lata

7/racjonalnie i zdrowo się odżywiać

8/nie dopuścić do nadwagi przez obżeranie się przed snem!!!!!!!

Nasz organizm wysyła sygnały, np. utrata apetytu, mdłości, zaburzenia snu i sygnalizuje problem... Nie lekceważmy go...co zatem robić??? Nie sięgać od razu po tabletkę. Nie stosuj tzw. "leku na wszystko". Nie stosuj wielu medykamentów jednocześnie,  ponieważ mogą mieć podobny skład. Nigdy nie lecz się sam przy zaburzeniach świadomości, porażeń, przy zaburzeniach rytmu serca, w razie bólów w klatce piersiowej. Leki należy brać regularnie i systematycznie...To każdy wie. Nigdy nie zwiększać i nie zmniejszać samodzielnie dawki. Jeżeli występują tzw. objawy uboczne, należy  skonsultować się z medykiem, aby ustalił inny sposób postępowania. Życzę zdrowia i zalecam profilaktykę w postaci witamin /tych z apteki i tych ze straganów/ zwłaszcza w okresie lata gdy są tańsze...

*Róża*