W drugiej dekadzie XXI wieku  trudno sobie wyobrazić, że kobiety nie dożywały menopauzy. Dziś rzadko można właściwie ocenić wiek kobiety, bo na jej wygląd wpływa wiele czynników a mianowicie:

1/czy uczestniczy w zajęciach fitness /sprawność fizyczna w cenie/

2/czy używa środków zaradczych /terapia hormonalna/

3/czy patrzy pozytywnie na swoje problemy

Możemy skalpelem poprawiać swój wygląd. TYLKO PO CO?  kobieta uśmiechnięta, pogodna, zadbana, dbająca o sylwetkę poprzez ćwiczenia będzie atrakcyjniejsza od niejednej 30-latki. Dlaczego? Bo więcej widziała, przeżyła, ma dystans do mężczyzn i umie wyciągać właściwe wnioski. Trzeba celebrować zjawiska życia. Podstawą są ciągle relacje z bliskimi..dziećmi, wnukami ale na BOGA...NIE DAJCIE SIĘ WYKORZYSTYWAĆ!! Już wychowałyście swoje dzieci, a więc jeżeli dorosłe dzieci  zechcą z Wami co niedzielę zjeść obiad, to nic nie stoi na przeszkodzie. Niech zaproszą, a z nimi zjecie... Nie dajcie z siebie zrobić pomocy domowej, a nie będziecie w okresie tak trudnym dla was spocone i zmęczone, a pachnące i uśmiechnięte. W okresie menopauzy dopadają nas przeróżne alergie pokarmowe, kłopoty jelitowe a więc regularne badania są nieodzowne. Najważniejsza w życiu jest wewnętrzna harmonia, po co? By nie popadać w depresję /bo ona niestety często towarzyszy menopauzie/ a pozytywne myślenie, a co za tym idzie… ruch, ruch i jeszcze raz ruch…I tu przykład z własnego podwórka. 24 maja miałam wypadek na rowerze /uwielbiam jeździć i to szybko/ w wyniku wypadku- uraz łokci... Nie założyłam gipsu, już w lipcu znów śmigałam po lesie, a dziś dzień bez rowerka, jest dniem straconym....TAK UWAŻAM...

Bo  depresja w okresie menopauzalnym obejmuje trzy rodzaje czynników: biologiczny, psychologiczny i społeczny.

-biologiczny czynnik sprzyjający depresji: nieprawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego; niedobór serotoniny i noradrenaliny obniża poziom energii i nastroju

-psychologiczny czynnik sprzyjający depresji: negatywne myślenie, obarczanie się winą innych

uległość zbytnia, unikanie wyzwań, bierność w podejmowaniu decyzji, błędy wychowawcze,

-społeczny czynnik sprzyjający depresji: rywalizacja zawodowa i mobbing w pracy

Zawsze i wszędzie trzeba być sobą... i tak nie wszyscy będą zadowoleni z przebywania z tobą. Masz mięć czas wreszcie na kino, teatr, wyjazd do sanatorium. Otwierać się na nowe, ciekawe znajomości, dyskusje o nowo przeczytanej książce..a czas który określamy przejściowym, rzeczywiście nie będzie zbytnio uciążliwy. Do tego regularna monografia co 2 lata, cytologia, dobre kosmetyki a efekty będą szybciej widoczne niż myślisz!

*Róża*